Unsere Kurse
| Bauch-Beine-Po | Übungen für Problemzonen nach Richtlinien der Muskelanatomie. Für alle, die Bauch Beine und Gesäß straffen und kräftigen wollen. |
| Funktions Training |
Alltagsbewegungen fließen in die Übungen zur Muskelkräftigung ein.
Orthopädische Vorerkrankungen werden hier beachtet.
Mit der Rehasportverordnung 56 oder G0850 von der deutschen
Rentenversicherung können auch Personen ohne Mitgliedsvertrag
bis zu einer Gruppengröße von 15 Personen teilnehmen.
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| Bauch & Faszien |
Spezielle Übungen auf der Blackroll und ganzheitliches Bauchtraining |
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Fit- Mix
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Krafttraining mit verschiedenen Hilfsmitteln für den gesamten Körper. Stundenablauf je Trainer unterschiedlich |
| Yoga | Yoga gehört zu den beliebtesten Formen des Körpertrainings. Yoga hält Körperlich als auch mental fit. Yoga erhöht die Beweg- lichkeit und die Dehnfähigkeit. |
| Bauch-Beine-Po |
30 Minuten Powerbauch Training |
| Rudern Concept2 |
Ausdauertraining zu motivierender Musik. Ein Work Out bei dem das Herz-Kreislaufsystem und die Gesamtkörpermuskulatur effektiv trainiert wird. |
| Pilates | Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, das Körper und Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen werden durch die präzisen Ausführungen bestimmt. Es steigert die Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel von Balance und Haltung. |
| Rückentraining | Rückenbeschwerden vorbeugen und lindern. Muskelaufbau der wichtigen Rückenmuskulatur. Erhalt der Mobilität der Wirbelsäule. |
| Indoor Cycling | Herzkreislauftraining in der Gruppe zu motivierender Musik. Stundenablauf je Trainer unterschiedlich. |
Stand: 11. Januar 2019 - gültig bis zunächst 30. Juli 2019