Fitness-Training

Beim Fitness-Training im BANANAS Fitness-Studio überlassen wir nichts dem Zufall und schon gar nicht lassen wir Sie allein!

Ihnen stehen erfahrene und gut ausgebildete Trainer zur Seite. Alle unsere Fitness-Trainer haben die Stufe Fitness-Trainer B-Lizenz erreicht.Und besuchen ständig weiterführende Ausbildungen.

Das Einführungsprogramm für Neueinsteiger sieht wie folgt aus:
1. Anamnese zur Analyse der aktuellen physischen Kondition respektive Belastungspotenzial.
2. Ein bis zwei Probetrainings mit einem erfahrenen Fitness-Trainer.
3. Erstellung eines individuellen Trainingsplans.


Herzkreislauftraining

Unsere Cardiogeräte sind vom Hersteller und Marktführer Matrix Johnson.
Jedes Gerät verfügt über einen Herzfrequenzmesser der Firma Polar.
Die passenden Gurte zum Training können kostenlos an der Theke ausgeliehen werden.

In Verbindung mit mehreren Monitoren bieten wir unseren Kunden ein Cardiokino.
Die Cardiogeräte lassen sich in vier Gruppen unterteilen: Step, Walking, Laufband und Bike.

Wir bieten zur Erfolgskontrolle sowie zu Präventivzwecken folgende Tests kostenlos an:


• Cardio Scan  =  Nach einem zweiminütigen Ruhe-EKG werden einzelne EKG- und HRV-Parameter ermittelt und mit anerkannten Literaturdaten verglichen. Die Messungen dienen der Prävention und geben Aufschlüsse über die Stressbelastung und die aktuelle Fitness. 


• Fitnesstest =   Beweglichkeit´s Test

• Leistungstest =  Laktat Messung

Darüber hinaus bieten wir über einen Personal-Trainer einen ausführlichen Lactacttest an.
Dieser Test ist kostenpflichtig.

Eine sehr populäre Art des Cardiotrainings ist seit einigen Jahren das Indoor-Cycling.
Hierzu bieten wir mehrmals pro Woche Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an.


Personal Training

Wir empfehlen Ihnen die Dienste unserer erfahrenen Trainer.
Iris und Peter Neumann sind beide Personal Trainer Sporttherapeut und Gesundheitstrainer.