Unsere Kurse

Bauch-Beine-Po Übungen für Problemzonen nach Richtlinien der Muskelanatomie.
Für alle, die Bauch Beine und Gesäß straffen und kräftigen wollen.

Funktions Training
Alltagsbewegungen fließen in die Übungen zur Muskelkräftigung ein.
Orthopädische Vorerkrankungen werden hier beachtet.
Mit der Rehasportverordnung 56 oder G0850 von der deutschen
Rentenversicherung können auch Personen ohne Mitgliedsvertrag
bis zu einer Gruppengröße von 15 Personen teilnehmen.
 
Zumba® Zumba® kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie
internationalen Tänzen. Stundenablauf je Trainer unterschiedlich.

Total Body® Krafttraining mit verschiedenen Hilfsmitteln für den gesamten
Körper. Stundenablauf je Trainer unterschiedlich

Yoga Yoga gehört zu den beliebtesten Formen des Körpertrainings.
Yoga hält Körperlich als auch mental fit. Yoga erhöht die Beweg-
lichkeit und die Dehnfähigkeit.

Bauch extrem 30 Minuten Powerbauch Training

Rowing Ausdauertraining zu motivierender Musik. Ein Work Out bei dem
das Herz-Kreislaufsystem und die Gesamtkörpermuskulatur
effektiv trainiert wird.

Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Fitnesstraining, das Körper und
Geist in Einklang bringt. Die langsamen, fließenden Bewegungen
werden durch die präzisen Ausführungen bestimmt.
Es steigert die Körperwahrnehmung durch das Zusammenspiel
von Balance und Haltung.

Rückentraining Rückenbeschwerden vorbeugen und lindern. Muskelaufbau der
wichtigen Rückenmuskulatur. Erhalt der Mobilität der Wirbelsäule.

Indoor Cycling Herzkreislauftraining in der Gruppe zu motivierender Musik.
Stundenablauf je Trainer unterschiedlich.